Benpass

Hej vänner! Nu har det varit tyst här på bloggen ett tag, har verkligen haft fullt upp och mer än så. Tyvärr har mina updates här blivit lidande men jag ska försöka bättra på flödet! Ni följer mig väl på Instagram? Det är bara att söka på mitt namn och följa mig (linnealindstenlifestyle). Igår la jag…

Peanutbutter chocolate cheesecake

Åh, måste tipsa om en ljuvlig cheesecake vi njöt av igår. Receptet är hämtat från nätet och är alltså inte mitt eget denna gång, men det var så gott så jag vill verkligen uppmana er att testa mixa ihop denna goding. Har modifierat orginalteceptet något för att få till en, enligt eget tycke, optimal kaka (i receptet…

Starka tillsammans!

Hej vänner! Har precis myst ner mig i soffan för lite kvällsjobb. Måndag igen, vilket innebar Nature Challenge där mina grymma klienter fick känna på ordentliga pulstoppar – underbart! Parpass stod på kvällens träningsagenda och jag säger bara; devisen ”ensam är stark” kan slänga sig i väggen! Härligt att se tjejerna jobba tillsammans och svettas…

Läs mer

2016-04-25

Nature Challenge pass 1

Vårens första Nature Challenge pass är precis utfört och jag säger bara; wow wow woooow! Vilket grymt gäng brudar som jag har fått äran att leda under 8 veckor. Upplägget var efter uppvärmning olika sekvenser, transportlöpning mellan varje: Ben/kondition Överkropp Bålstyrka Med en underbar energi, massor med pepp och starka viljor genomförde dessa krigare passet.…

Läs mer

2016-04-18

Benpass

Hej vänner! Strålande sol idag igen, så underbart! Tyvärr får jag njuta av vädret genom fönsterrutan, men vad gör det när jag jobbar i bästa butiken Gymgrossisten. Har faktiskt hunnit med en långprommis i samband med ett möte jag hade imorse, valde att gå istället för att ta bussen. Supertips för att få in lite…

Ny vecka

God morgon vänner! Har sovit grymt bra i natt och vaknade upp pigg som en lärka klockan 06.00. Är man morgonpigg så är man 😉 Avklarat en körlektion, teoriplugg och annat jobbfix nu på förmiddagen. Avnjöt ett gott mellis bestående av färska bär och chokladproteinpudding – så gott! Passar bra om jag bara vill ha…

Gruppstart Nature Challenge

  Nu har jag en sådan härlig nyhet till er: Vill med glädje meddela att jag i ett samarbete med VILLoKAN nu startar upp träningsformen Nature Challenge här i Trollhättan! Jag har hållit på detta nu ett tag och har knappt kunnat bärga mig, men nu äntligen 🙂 Finns det något bättre än att välkomna vår och…

Läs mer

2016-04-04

Ett bättre benpass

God morgon! Sitter framför nyhetsmorgon, käkar frukost och förbereder mig inför dagen. Tänkte dela med mig av gårdagens benpass, som känns idag vill jag lova 😉 hoppas ni får lite inspiration till ert nästa pass. På samtliga övningar ligger jag just nu någonstans mellan 15-20 repetitioner och 3-4 set. När jag kör så försöker jag…

Hälsosam kyckling- och papayapaj

Tycker ni precis som jag att det är lätt att fastna i gamla mönster när det kommer till matlagningen? Till vardags fungerar det bra att köra på rutin, det jag vet fungerar är det jag kör på. Däremot kan man ju variera vardagsmaten genom att till exempel sätta ihop olika råvaror eller krydda annorlunda för…

Strawberry and chia icecream

God morgon vänner. Ny vecka, nya möjligheter – nu kör vi! Kikar in med ett recept på ett supergott och näringsrikt mellanmål. Valde att kalla det precis som det smakar; jordgubbsglass! 3 dl frysta jordgubbar 0.5 dl kvarg 0.5 dl valfri mjölk 1.5 msk chiafrön 1 tsk hela linfrön lite vatten att spä ut med (endast…